Denerwujesz się? Kup zestaw uspokajających herbat!

Życie w chronicznym stresie oraz napięciu nerwowym nikomu nie służy. Jeżeli więc dostrzegamy negatywny wpływ zdenerwowania na nasze samopoczucie, należy podjąć z nim walkę. Na szczęście, natura oferuje nam wiele skutecznych sposobów na pokonanie napięcia. Jednym z nich są zioła. Każdy, komu dokucza zbytnia nerwowość może więc zakupić zestaw herbat (https://www.bee.pl/najlepsze-zestawy-herbat-na-prezent-na-rozne-okazje-a-684.html), które charakteryzują się działaniem uspokajającym.

Postaw na melisę i rumianek

Jednymi z bardziej popularnych ziół o właściwościach uspokajających są melisa oraz rumianek lekarski. Z powodzeniem mogą być one stosowane przez osoby borykające się z chronicznym napięciem. Melisa posiada przyjemny, lekko cytrynowy zapach, dlatego zwana jest często cytrynowym zielem. Jej smak jest delikatny oraz orzeźwiający, podobnie zresztą jak zapach. Rumianek cechuje się już bardziej charakterystycznym smakiem i wyrazistym zapachem. Oba zioła są w stanie wpływać na nasz nastrój. Melisa, regularnie pita, działa uspokajająco oraz rozluźniająco. Jeżeli chodzi zaś o rumianek, jego niezaprzeczalnym atutem są delikatne właściwości usypiające. Każdy, kto regularnie popija rumianek może więc liczyć na poprawę jakości swojego snu. Jeżeli zależy nam na tym, aby zioła skutecznie zadziałały, warto pić je przez minimum trzy tygodnie. Należałoby robić to dwa razy w ciągu dnia, najlepiej o stałych porach.

Poznaj właściwości lawendy oraz chmielu

Wśród ziół, które charakteryzują się działaniem uspokajającym wyróżnić należy lawendę oraz chmiel. Atutem naparów z tych ziół jest również ich ciekawy smak oraz bardzo przyjemny, kojący zapach. Oba zioła charakteryzują się właściwościami kojącymi i wyciszającymi. Ponadto, lawenda ułatwia zasypianie. Poleca się ją osobom, które mają problem z wybudzaniem się w nocy. Jeżeli zależy nam na drzemce, również możemy zdecydować się na wypicie filiżanki lawendy. Jeśli chodzi zaś o chmiel, oprócz właściwości uspokajających, posiada on także pewne działanie moczopędne. Zarówno chmiel jak i lawendę warto popijać regularnie. Jeśli nie wiemy, na które z uspokajających ziół się zdecydować, dobrym rozwiązaniem będzie przetestowanie smaku kilku różnych naparów. Wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że któryś z nich nam zasmakuje i będziemy chcieli pić go stale. Warto także pamiętać o tym, że zioła nie zadziałają natychmiast. Zawsze trzeba więc uzbroić się w cierpliwość. Rezultaty dostrzeżemy po około dwóch, trzech tygodniach systematycznego picia ziół.